ピラティスをしている1時間は、
「自分の身体は自分のもの！」という感覚と、
「動きを実現しているのは、自分！」という感覚を
取り戻すための時間なのではないかと思っている。
外側の世界が忙しいばかりに、
内側の感覚をないがしろにしがちな私達は、
普段の生活で自分の身体が
「いま、どんな姿勢・動作をしているか？」
なんて、正確に認識できていないでしょう。
そうすると、日常的に
良い動きを生み出すことも難しくなっていきます。
だからこそ、せめて、せめて、
ピラティスの時間くらいは、
身体の内側に起こっていることをキャッチして、
感覚を取り戻していきたいのです。
まさに、ピラティスは「動くマインドフルネス！！」
救いなのは、
感覚はいつからでも取り戻せること！
使われない感覚はどんどん失われていくけど、
意識を向けたり、使うことで感覚は蘇ります。
いつからでも！遅いことは無い！
「感覚が分からない」「思うように動けない」
これは絶対、大丈夫なんです！(諦めなければ！)
いつかできるから！(今までたくさん見てきた)
向き合う時間があればあるほど、
自分の身体も心も、人生も！
自分のものになっていくんだと、
わたしは信じてます🫶
ひとりひとりと丁寧に向き合う時間を大切にしたくて、
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