体調が優れず、身体のあちこちに痛みを感じていた頃。
2年前の10月、明美さん(66)はマシンピラティスを
スタートしました。
今日で70回目のレッスン。
姿勢も、身体の動かし方も、そして気持ちまでも、
少しずつ変化を遂げてきました。
ショッキングピンクのタンクトップがトレードマーク。
「自分の身体のラインが分かりやすいのが一番」
と笑う明美さん。
そして、この色はやる気が出るんだとか。
この時間くらいは、地味な色じゃなくて好きな色で🩷
レギンスとタンクトップ、
インストラクター側も骨格や関節を観察しやすく、
とても助かっています！
最初の頃は、何をどうすればいいのか分からなかった。
言われていることがピンとこないことも。
それでもレッスン後の疲労感は回を重ねるごとに軽くなり、
日常生活も少しずつ楽になっていくのを
感じていたそうです。
お孫ちゃんのお世話も、
お庭の草むしりも、以前に比べてどんどん楽に。
30回を超えた頃、
言われていることが理解できるようになってきた。
そして、その通りに身体を動かせるようになってきました。
今では、レッスン中に自分の身体が
どんどん伸びていく感覚がわかる。
呼吸のたびに肋骨の一本一本が広がり、
横隔膜の動きまでイメージできる。
最初は、そんなことが自分の身体の中で起きているなんて、
想像もしていなかったそうです。
身体のどこを、どう使えばいいか。
自分にとって良い動きが分かるようになり、
それは日常生活にも活きています。
自分より年上の方々が、
街で元気にシャンとしている姿を見ると、
「私ももっと頑張ろう」とモチベーションになるし、
そのためにピラティスしてるんだ！とのこと。
スタジオではインストラクターの
元気なエネルギーももらっています。
普段出会えない年代とのコミュニケーションも
とても楽しんでくださっているそうです。
「辛かったら続けられない。楽しいからここまでできた。」
楽しい趣味で身体も整っていく
——それが何より嬉しいと話してくれました。
年齢は、変われない理由にはならない。
身体は、いくつになっても応えてくれます。
「私にもできるかな？」
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