「意識してるとできるけど、
意識が抜けるとできなくなっちゃう」
これはお客さまからよく聞く声であり、
ピラティスあるあるです。笑
このとき私がよくお伝えするのは、
「意識は、“気付き”と“動き”の橋渡し」という話。
意識するって、段階があるんです。
①【気付かない】→ できない😴
②【気付く→意識する】→ でも、まだできない🥱
③【意識する】→ できるようになってきた😳
④【気付かなくても、意識しなくても】→ できている！（無意識レベル）🤩
たとえば、
ピラティス体験で「肩が上がる癖」に気付くとします。(①→②)
最初のうちは、気付いて意識しても、なかなか動きに変化が出ません。(②)
だけど、レッスンを重ねるうちに、
「意識していれば肩が上がらなくなってきた！」
という瞬間が訪れます。(③)
ここで出てくるのが、冒頭の言葉。
「意識が抜けると、またできなくなっちゃう」
でも、私はこう思います。
それ、ゴール目前の証拠です！！！！
不安になるのは、自分の今の位置がわからないから。
焦らなくて大丈夫！
着実に階段は登っていて、あと一段のところです。
そして、そこまで来れているのは
レッスン中に集中して、意識して取り組んでいるからこそ。
もうすぐ、その動きが無意識でもできるようになります。
日常生活やスポーツ中にも自然と反映される、(④)
その一歩手前なのです。
改めて、あなたは今、どの位置に居ますか？
④に行けると、自分を信じてあげてほしいです☺️
これは、思考も同じだなぁって思います。
まずは「自分の思考の癖」に気付いて、
意識して新しい考え方をしてみると、
全然違う解釈ができて、心が楽になることもある。
簡単なことではないけれど、
向き合った分だけ返ってくるものが大きいなぁと、
最近すごく感じています。
ピラティスの奥深さ、
いつも感じさせてくれる皆さん
ありがとうございます♡
