ありがたいことに、
10月からlibでピラティスをスタートした方が
多くいらっしゃいました！とても嬉しい！
目的は人それぞれ。
でも、共通していることは
自分の明るい未来を想像して、
ピラティスをスタートしたこと。
理解することが難しいピラティスです。
まずはじめに目指すステップは、
スタートポジションの
イメージとリアルのギャップを
埋めていくことです。
これが左右均等
これが股関節の真下
頭はこの位置
などなど。
ご自身が思っていたポジションと
私達が修正、もしくは
鏡で確認したポジションが
違うかもしれない。
まずは、スタートポジションを
丁寧に、自分の外枠をイメージし、
感じながら取ってみてください。
そうしていくうちに、
感覚は外枠から内側へと進めます。
必要な力と、不必要な力があること。
感じられる場所と感じにくい場所があること。
スタートポジションをキープしている体の中には
行ったり来たりする力の流れがあること。
にそのうち気づくかもしれません。
その繰り返しで、きっと
イメージとリアルが近づいていってくれます。
頭ではなく、体が学んでくれるはずです。
なので、ぜひ感覚を研ぎ澄ませてください。
わたしが思う、大切なことは
自分のからだを感じられるかどうか。
です。
からだが
柔らかいことや
エクササイズができること
よりも大切に思っています。
一緒に
自分のからだの感覚を大切に
していきましょう！
これから、よろしくお願いします！
PILATES STUDIO lib
もえ
